우리의 삶은 끊임없는 의사 결정으로 가득 차 있습니다. 콜롬비아 대학의 한 연구에 따르면, 우리는 하루에 70가지의 좋은 결정을 내리고 있다고 합니다. 무엇을 먹을것인가와 같은 작은결정부터 내 삶에 대한 결정까지, 매일매일 많은 결정을 내리면서 우선 순위를 정하고 효과적으로 만드는 것은 성공과 행복에 필수 적인 부분입니다.
며칠, 몇 주, 수년간 지속될 수있는 영향력을 가지고 있는 훌륭한 결정은, 여러분의 시간과 에너지를 가치있게 만듭니다.
1. 작은 결정을 루틴으로 바꾼다.
의사 결정은 근육처럼 작동합니다. 근육을 하루 종일 사용하면 기능적으로 작동하지 않게 되는데, 이는 의사결정에서도 마찬가지입니다. 성공적인 사람들이 사용하는 의사결정의 전략 중 하나는 루틴으로 전환한 후, 더 작은 의사 결정은 제거하는 것입니다. 그렇게하면 보다 복잡한 결정을 내릴 수있는 정신적인 자원이 확보되기 때문입니다.
스티브 잡스는 매일 검은색의 터틀넥을 입고 일하며, 주커버그는 여전히 후드티를 입고 있습니다 두 사람의 이 상징적인 이미지는 단순히 의사 결정 피로를 줄이기위한 일상의 단순한 결과라고 말합니다. 그들은 바락 오바마와 마찬가지로 '나는 결정을 해야할 일이 너무 많기 때문에 내가 먹을 음식과 입을 옷에 대한 결정을 내리고 싶지 않다' 라고 이야기 하고 있습니다.
2. 자신의 감정에 주의를 기울인다.
"일시적인 감정을 바탕으로 영구적 인 결정을 내리지 마세요"라는 옛 속담이 있습니다. 성공한 사람들은 자신의 감정을 인식하고 이해하고 있으며, 가능한 한 객관적이고 합리적으로 의사 결정을 보려고 노력합니다.
불행히도, 대부분의 사람들은 자신의 감정을 관리하지 못할뿐더러 심지어 인식하지도 못하는 경우가 대다수 입니다. TalentSmart에서는 100 만 명이 넘는 사람들을 대상으로 하나의 테스트를 실시하였는데요, 그중 36%의 사람들만이 자신의 감정을 정확히 파악하고 있음을 확인했습니다.
3. 객관적으로 자신의 의견을 평가한다.
성공한 사람들은 자신의 의사를 보다 쉽고 효율적으로 결정하기 위해 미리 정해진 기준에 따라 의사선택을 진행하고 있습니다. 그들의 정해진 기준은 아래와 같습니다.
이 결정은 어떻게 이득이 될까?
나에게 해가되진 않을까?
이것이 ___에 어떻게 도움이 될까?
이 결정을 내리는 것에 대해 후회할 것인가?
이 결정을 내리지 않는 것을 후회할 것인가?
이 결정이 나의 가치관을 반영하는가?
4. 시간을 둔다.
가끔 결정을 미루는 것은 생각을 더 명확하게 하는데 도움을 줍니다. 결정에 더 많은 집중과 시간을 할애하면 전에 보지 못했던 중요한면을 볼 수 있게 됩니다.
5. 오래 기다리지 않는다.
성공한 사람들은 할 수있는 한 많은 정보를 수집하는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 그와 동시에 분석에 빠지지 않도록 확실히 합니다. 그들은 자신의 결정에 도달하기 위해 따라야 할 시간표가 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그들은 그들의 숙제와 자기성찰할 동기를 부여받기 위해, 마감 날짜를
스스로 정합니다.
6. 재충전을 위해 운동을한다.
결정의 스트레스는 fight-or-flight 반응을 촉진시키는 화학 물질 '코티솔'을 생성합니다. 코티솔은 분명하고 합리적으로 생각하는 능력을 흐리게합니다.
운동은 코티솔을 실용적으로 사용함으로써 fight-or-flight 상태를 벗어나는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 장기적인 운동은 의사 결정을 담당하는 뇌 영역의 전반적인 기능을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다.
7. 그들은 항상 도덕성을 따른다.
성공한 사람들은 중요한 결정을 내릴 때 자신의 '도덕성'을 따르는 것이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 도덕은 당신의 감정이 당신을 다른 방향으로 이끌 때 신뢰할 수있는 안내자 역할을합니다.
8. 외부의 조언을 구합니다.
우리는 대안을 선택하고 정보를 수집하는 대신에 나의 결정을 지지하기 위한 (뒷받침하는) 정보를 수집하는 경향이 있습니다. 이러한 확인 편향을이기는 가장 좋은 방법은, 다른 시각을 가진 사람들로부터 의견과 조언을 구하는 것입니다. 그들은 당신의 선택을 객관적으로 평가하며, 주관적인 의견을 제시함으로써 또다른 방향을 알려주기도 합니다.
9. 이전 결정을 반영합니다.
마크 트웨인은 의사 결정의 복잡한 성격을 다음과 같이 묘사했습니다. "좋은 결정은 경험에서 나오며, 그 경험은 나쁜 결정을 내리는 것으로부터 얻어진다."
이것은 단지 위대한 결정을 하는 유일한 방법이 실수를 하는 것이라고 말하는 것이 아니라, 단지 과거의 결정을 염두에 두는 것이 중요하다는 것을 의미합니다. 성공한 사람들은 비슷한 일이 생겼을 때 그것들을 이용할 수 있는 과거의 결정들에 대해 충분히 알고 있습니다.
