생활|건강 매거진k 2017. 7. 23. 18:37
스트레스가 식욕에 영향을 미칠수있다는것은 의심할 여지가 없습니다. 연구결과에 따르면 사람들이 스트레스를 받으면 과식하거나 건강에 좋지않은 음식을 먹는다고 합니다. 스트레스를 받을때 인스턴트 음식이나, 패스트푸드를 먹거나, 아이스크림 등으로 스트레스를 해소한다면 건강에 안좋은 영향을 끼칠수밖에 없습니다. 정크푸드는 순간적인 스트레스해소 효과만을 줄뿐입니다. 정크푸드는 트랜스지방,당분, 인공색소,MSG 및 다른여러종류의 합성물질 등으로 인해 장기적으로 몸에 더 악영향을 줄수있습니다. 반면에 건강에 좋은 음식을 선택하면 긴장을 완화시키고 긍정적인 기분을 만들어주며, 혈당을 안정화하고 스트레스를 줄이는데 도움이 될수있습니다. 스트레스를 받고있나요? 그럼 스트레스를 줄이는데 도움이되는 8가지의 슈퍼푸드들을 섭취해..
