생활|건강 매거진k 2017. 10. 14. 09:52
우리가 자주먹는 오이는 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B5, 비타민 B6, 엽산, 비타민 C, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨 및 아연 등 하루동안 필요한 비타민과 영양소가 굉장히 많이 함유된 식품인데요. 다양한 영양소와 함께 많은 요리에 항상 들어가는 오이는 음식으로써의 가치말고도 일상생활에서 다양하게 활용할 수 있습니다. 오이로 숙취를 해소하거나 부엌 싱크대를 청소할 수 있으며 이외에도 정말 놀라운 다양한 쓰임새가 있는데요. 아래에 우리가 잘몰랐던 '오이'의 엄청난 활용법 11가지를 소개합니다. #1. 피로회복 대부분의 사람들은 졸립거나 피곤할때 카페인이 들어있는 커피나 탄산수를 마십니다. 하지만 카페인은 건강에 좋지 않죠! 오이에는 비타민B와 탄수화물을 제공하는 좋은 원천이기 ..
생활|건강 매거진k 2017. 7. 19. 20:35
노화는 누구에게나 찾아옵니다. 하지만 이른나이에 찾아오는 노화는 실제나이보다 10년은 더 들어보이게 할수도있는데요. 노화를 거부할수는 없지만 최대한 늦출수있는 방법이 있습니다. 여러분의 식단에 다음과 같은 10가지 노화 방지 슈퍼 푸드를 추가함으로써 2017년의 시계를 되돌릴 준비를 하시길 바랍니다. 1. 블루베리 블루베리는 노화 방지를 위해 먹을수있는 가장 건강한 과일중 하나입니다. 블루베리는 모든 딸기류중에서 항산화제를 가장 많이 함유하고있어 육체적,정신적인 노화를 이겨내는데 큰도움을 줍니다. 블루베리는 안토시아닌 (anthocyanins)을 함유하고 있으며, 이것은 기억을 개선하고 알츠하이머 병의 발병을 늦추는데 도움이되는 것으로 알려져있습니다. 또한 블루베리는 염증을 줄이는데 도움이되는 훌륭한 식..
