오뚜기 참치, 햄 , 생선, 과일 통조림 칼로리 열량 영양정보 체크
오늘은 오뚜기의 참치, 햄, 생선, 과일 통조림 제품을 확인하고 각 제품별 칼로리를 비롯한 영양정보에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
참고로 모든 영양정보는 오뚜기 공식 홈페이지에서도 확인하실 수 있습니다.
참치
오뚜기참치
- 용량 100,135,150,200g, (100g 당) 열량 200kcal, 나트륨 410mg, 탄수화물 0g, 당류 0g, 지방 14g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2.5g, 콜레스테롤 45mg, 단백질 19g
마일드참치
- 용량 100,135,150,200g, (100g 당) 열량 140kcal, 나트륨 410mg, 탄수화물 0g, 당류 0g, 지방 7g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.5g, 콜레스테롤 45mg, 단백질 19g
고추참치
- 용량 100,135,150g, (100g 당) 열량 115kcal, 나트륨 720mg, 탄수화물 9g, 당류 7g, 지방 3.1g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.6g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 13g
야채참치
- 용량 100,135,150g, (100g 당) 열량 115kcal, 나트륨 420mg, 탄수화물 8g, 당류 7g, 지방 4g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.7g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 12g
김치찌개용참치
- 용량 100,135,150g, (100g 당) 열량 180kcal, 나트륨 950mg, 탄수화물 4g, 당류 1g, 지방 10g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.7g, 콜레스테롤 45mg, 단백질 19g
가벼운참치 라이트스탠다드
- 용량 100,135,200g, (100g 당) 열량 145kcal, 나트륨 250mg, 탄수화물 1g, 당류 0g, 지방 7g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.6g, 콜레스테롤 25mg, 단백질 19g
가벼운참치 더마일드
- 용량 100,135,200,400g, (100g 당) 열량 120kcal, 나트륨 370mg, 탄수화물 3g, 당류 0g, 지방 3.6g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.9g, 콜레스테롤 30mg, 단백질 19g
가벼운참치 야채
- 용량 100,135,540g, (100g 당) 열량 95kcal, 나트륨 440mg, 탄수화물 9g, 당류 4g, 지방 1.9g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.7g, 콜레스테롤 15mg, 단백질 11g
간단한끼 볶음고추장참치
- 용량 90g, 열량 205kcal, 나트륨 740mg, 탄수화물 17g, 당류 10g, 지방 11g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.6g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 10g
올리브바질참치
- 용량 100g, 열량 250kcal, 나트륨 380mg, 탄수화물 0g, 당류 0g, 지방 20g, 트랜스지방 0g, 포화지방 3.2g, 콜레스테롤 40mg, 단백질 17g
가벼운참치 김치찌개용
- 용량 100,135,540g, (100g 당) 열량 135kcal, 나트륨 670mg, 탄수화물 5g, 당류 2g, 지방 3.7g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.9g, 콜레스테롤 25mg, 단백질 20g
가벼운참치 고추
- 용량 100,135,400,540g, (100g 당) 열량 100kcal, 나트륨 580mg, 탄수화물 11g, 당류 5g, 지방 1.6g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.5g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 20g
간단한끼 강된장참치
- 용량 90g, 열량 190kcal, 나트륨 790mg, 탄수화물 16g, 당류 8g, 지방 9g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.4g, 콜레스테롤 25mg, 단백질 11g
햄
폭햄
- 용량 200g, (100g 당) 열량 255kcal, 나트륨 70mg, 탄수화물 2g, 당류 2g, 지방 21g, 트랜스지방 0.5g, 포화지방 8g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 14g
오뚜기햄
- 용량 120,200,340g, (100g 당) 열량 255kcal, 나트륨 890mg, 탄수화물 2g, 당류 1g, 지방 21g, 트랜스지방 0g, 포화지방 11g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 15g
런천미트
- 용량 120,200,340g, (100g 당) 열량 215kcal, 나트륨 820mg, 탄수화물 4g, 당류 1g, 지방 17g, 트랜스지방 0g, 포화지방 10g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 12g
칰햄 오리지널
- 용량 200g, (100g 당) 열량 165kcal, 나트륨 480mg, 탄수화물 3g, 당류 2g, 지방 10g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2.7g, 콜레스테롤 75mg, 단백질 17g
칰햄 블랙페퍼
- 용량 200g, (100g 당) 열량 165kcal, 나트륨 480mg, 탄수화물 3g, 당류 2g, 지방 10g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2.7g, 콜레스테롤 75mg, 단백질 17g
생선 & 과일 통조림
고등어
- 용량 280,400g,1.8kg, (400g 기준) 열량 500kcal, 나트륨 1,600mg, 탄수화물 0g, 당류 0g, 지방 30g, 트랜스지방 0g, 포화지방 13g, 콜레스테롤 230mg, 단백질 58g
꽁치김치찌개
- 용량 400g, 열량 330kcal, 나트륨 3,000mg, 탄수화물 39g, 당류 17g, 지방 7g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.9g, 콜레스테롤 130mg, 단백질 28g
꽁치
- 용량 280,400g,1.8kg, (400g 기준) 열량 815kcal, 나트륨 1,690mg, 탄수화물 2g, 당류 -g, 지방 67g, 트랜스지방 0.6g, 포화지방 25g, 콜레스테롤 280mg, 단백질 51g
백도 통조림
- 용량 400g, 열량 340kcal, 나트륨 5mg, 탄수화물 82g, 당류 75g, 지방 0.9g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0g, 콜레스테롤 0mg, 단백질 1g
황도 통조림
- 용량 400,800g, (400g 기준) 열량 355kcal, 나트륨 15mg, 탄수화물 84g, 당류 72g, 지방 1.7g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0g, 콜레스테롤 0mg, 단백질 1g미만
