오늘날의 사회에서 우리는 항상 연결되어야한다는 기대가 있습니다. 문자 메시지, 쇼핑, TV 시청 또는 이메일 전송이든 결코 끝나지 않습니다. 그러나 이러한 연결이 항상 가장 의미있는 것은 아닙니다. 외로움을 해결하기위한 마법의 해결책은 없지만 혼자만의 감정을 안화하기 위해 할수있는 노력이 있습니다. 외로움을 이해하고 행동 계획을 수립하면 새로운 시각을 얻을 수 있으며 건강한 방식으로 접근 할 수 있습니다. 외로움을 극복하는 다섯가지방법을 살펴보겠습니다.
외로움은 감정임을 이해하십시오.
감정은 매우 강력한 것입니다. 부정적인 감정은 당신을 불안하고 절망적으로 느끼게 할 수 있습니다. 외로움은 현실이라기보다는 감정에 더 가깝기 때문에 희망과 같은 또 다른 긍정적인 감정으로 바꿀 수 있습니다.
손을 뻗어 도움을 요청하기
외로움을 느끼고있을 때, 도움을 구하는것이 이것을 바꿀 수 있다는 사실을 생각해보십시오. 가족이든 친구이든 동료이든 관계없이 우리곁에는 많은 사람들이있습니다. 여러분이 필요한 도움을 요청하고 다른 사람들에게 다가가는것을 두려워하지마십시오
혼자하는법 배우기
때때로 우리가 시간을 혼자 보내야하는 상황이 있습니다. 외로움은 종종 혼자남겨진것보다 더 고통 스럽습니다. 기본적으로 이 두 가지는 동일하지 않습니다. 혼자하는 법을 배움으로써, 글쓰기, 명상 또는 운동과 같은것으로 부정적인상황을 통제 할 수 있습니다. 혼자하는법을 배우는것은 생산적이고 긍정적인 행동방식이며 어려운시기에 많은 도움이됩니다.
봉사하기
여러분에게는 분명히 다른 사람들이하지 못하는 재능뿐만아니라 독특한 경험도 가지고있습니다. 여러분에게 의미를 가져올 사람이나 도움이 필요한사람들에게 시간을소비하십시오. 더 많이 줄수록 더 많이 채워질 것입니다. 여러분의 마음을 공유할수있는 용기를 찾는 것은 여러분이이 존재하지 않는곳으로 여러분을 데려다 줄것입니다.
열정을 이루십시오.
우리 모두는 우리 삶의 목적을 가지고 있으며, 우리가 더 열정을 다할수록 우리는 자신과 비슷한 사람들을 찾고 행복을 찾을 가능성이 더 큽니다. 우리의 삶에서의 그들의 존재는 외로움의 감정을 치유하는데 도움이 되는 유용한 방법입니다.
