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작은 욕실을 더 크게 보이게 하는 인테리어 TIP

생활|건강 매거진k 2017. 6. 26. 16:04

집의 욕실이 작을때, 실제로 더 크게 보이게하려고 여러 작업들을 시도하곤합니다. 대부분 더 많이 시도할수록 더 작아보이며 곧 포기하곤 하는데요. 그러나 작은 욕실을 더 크게보이게하는 방법이 있습니다. 작은 욕실을 더 크게 보이게하기 위한 이 5가지의 쉬운 인테리어방법을 살펴보십시오. 공간 절약형 조명 사용 공간 절약형 조명은 무엇일까요? 욕실공간을 절약하고 더 크게 보이게하려면 벽에 장착된 조명, 거울 조명 등을 잘 선택해야합니다. 작은욕실에 커다란 샹들리에나 천장에 매달려있는 커다란램프는 욕실을 작게보이게합니다. 가구나 벽에 내장된 조명을 사용하면 공간면에서도 유용하며 또한 굉장히 심미적으로 보입니다. 큰거울 놓기 큰 거울이 있는 방에 가면 그 방이 더 커보인다고 생각한적이있을겁니다. 당신 앞에서 또 ..

칼로리에 대한 모든것

생활|건강 매거진k 2017. 6. 26. 14:30

어린 시절부터 우리는 우리가 먹는것, 칼로리 섭취량과 체중에 대해 경고를받습니다. 그렇다면 실제로 칼로리는 무엇일까요?? 매일밤 우리방에 몰래 들어와 옷을 더 단단히 묶는 작은괴물일까요? 우리가 먹는것과 얼마나 많은 에너지를 소비하는지에 대한 과학이있을까요? 다이어트를 시작하거나 영양에 관심이 많아진다면 칼로리에 대한 기본적인 내용을 알고있어야 하는데요. 오늘은 칼로리에 대한 기본상식을 살펴보도록 하겠습니다. 칼로리란 무엇입니까?짧게말해 과학자들은 칼로리를 에너지 단위로 정의했습니다. 이 에너지는 가스나 석탄 같은 열로부터 일어날수있지만, 우리가 먹는 모든음식에는 칼로리가 들어 있으며, 살아가는데 필요한 에너지를 우리에게줍니다. 우리몸의 모든 세포는 정상적으로 작동하기 위해 에너지를 필요로하며, 우리가 ..

불면증에 도움이 되는 호흡법

생활|건강 매거진k 2017. 6. 26. 13:23

최근들어 불면증 또는 수면장애를 겪는 사람들의 수가 지속적으로 증가하고 있는데요, 피곤한데 잠이오지 않는것 만큼 짜증나는일도 없으며, 겪어보지 않은 사람들은 불면증의 엄청난 고통을 느낄 수 도 없다고 합니다. 이것은 높은 불안 수준, 인지 장애 또는 근육 피로를 포함한 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있으며 그외 평소 습관이나 스트레스등이 영향을 미치기도 합니다. 그래서 오늘은 미국의 전문가가 추천하는, 밤에 잠을 자지 못하는 사람들을 위한 호흡 방법에 대해 살펴보려고 하는데요, 이 전문가의 말에 의하면 일단 이 과정을 숙지만 하면 베개를 깔고나서부터 60 초 이내에 잠을 자고있는 본인을 발견하게 될 것이라고 이야기 하고 있습니다. 그럼 지금부터 4-7-8 호흡 기술로 불리우는 불면증을 가진 사람들에..

장애를 극복한 세계 유명인사들

문화|컬쳐 매거진k 2017. 6. 26. 12:35

신체적 또는 정신적장애는 사람이 완전하고 평범한 삶을 살아가는 것을 막거나 방해하곤 합니다. 같은일을 하더라도 2~3배 또는 그 이상 더 힘들 수 밖에 없는데다가 편견과도 싸워야 하기 때문에 그들에게는 평범한 삶을 사는 것 조차도 쉽지 않을 수 밖에 없습니다. 장애를 가진 사람 중에서도 자신의 능력을 통해 전세계에 걸쳐 큰 성과를 이루어냈거나 역사에 길이 남을만한 영향력을 행사한 사람도 있는데요, 오늘은 장애를 가졌지만 그것에 굴복하지 않고 자신의 꿈을 이루어낸, 외국의 유명인들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 레이찰스 & 스티비 원더 (Ray Charles & Stevie wonder) 미국 소울음악의 대부인 레이찰스와 음악천재 스티비 원더는 미국 음악역사에 대해 이야기할때 절대 빼놓을 수 없는 인..

매우 행복한 사람들의 습관 7 가지

문화|컬쳐 매거진k 2017. 6. 25. 19:58

대부분의 사람들은 인생의 목표로 성공을 추구합니다. 그리고 우리는 그 성공을 이루기 전까지는 행복해질 수 없다고 생각합니다. 그러나 행복이 성공만으로 이루어지지 않는다는것을 깨닫게되면 인생의 많은 부분이 달라집니다. 가장 성공적인 사람들은 주변의 압박과 목표에대한 압력에도 불구하고 행복합니다. 그들은 성공하기 전에 행복했고 백만장자가되는 과정에서 행복했습니다. 만약 여러분이 행복하지 않다고 느낀다면, 아래의 행복한 사람들이 유지하는 일상적인 습관들의 목록을 고려해 보시기바랍니다. 1. 재충전의 시간을 가지세요오늘날의 세계에서는 잠깐의여유를 가지는것을 손실된 시간으로 간주합니다. 이것은 사실이 아닌 잘못된 인식입니다. 행복한 사람들은 재충전의 이로움을 알고있으며, 자신을 다시 일으키는 방법을 알고있습니다...

쉽게 도난당했던 해외의 값비싼 물건들

문화|컬쳐 매거진k 2017. 6. 25. 18:11

집이나 박물관 또는 특정기관에 상관없이 가치를 따질 수 없을만큼의 귀중한 물건을 보유하고 있다면 이것은 철저히 보호되어야할 필요가 있습니다. 그러나 우리의 생각과는 다르게 보호되어야할 물건들이 의외로 쉽게 방치되어 있거나 허술한 경우도 많은데요, 이와같은 경우로 인해 수십년동안 우리는 매우 귀중한 가치가 있는 물건들이 쉽게 도난당하는 것을 목격하기도 하였습니다. 오늘은 가치를 따질 수 없는 예술품에서부터 옷, 보석에 이르기까지 상당한 가격의 물품들이 도난당했던 사건들에 대해 살펴보려고 하는데요, 모나리자와 같이 매우 유명한 도난사건을 제외한 4가지의 도난사건들을 지금 확인해 보도록 하겠습니다. 1. 살리에라 16세기 이탈리아의 예술가인 벤베누토 첼리니(Benvenuto Cellini)가 만든 황금 소금통..

빈속에 피해야 하는 음식과 먹어도 되는 음식

생활|건강 매거진k 2017. 6. 25. 13:55

올바른 종류의 음식을 먹는 것에 관해서라면 우리 대부분은 옳고 그른것에 대한 우리 자신만의 명확한 생각을 가지고 있는데요, 특히 아침식사는 하루 중 가장 중요한 식사이기 때문에 대부분의 사람들이 가장 많은 신경을 쏟고 있는 것으로 나타나고 있습니다. 이렇듯 아침식사만큼은 올바른 것을 먹는 것이 매우 중요한데요, 영양가가 좋은 식품이기는 하나 아침 빈속에 먹게되면 몸에 부담을 주는 음식도 있다는거 알고 계신가요? 오늘은 흔하게 먹고 있는 다양한 음식들중, 하루의 첫번째 식사로써는 피해야 하는 음식은 무엇이 있으며 어떤것이 아침에 먹기에 좋은 음식인지 살펴보도록 하겠습니다. 피해야할 음식 1. 퍼프 페이스트리와 같은 빵 - 효모를 포함하고 있는 식품은 위의 내벽을 자극하여 염증을 일으킬 가능성이 있습니다. ..

작년에 사용한 선크림, 재사용해도될까?

생활|건강 매거진k 2017. 6. 24. 20:05

작년 휴가를 다녀온후 여러분이 구입했던 선크림은 욕실이나 화장대에 보관되어있을 것입니다. 그리고 올해 휴가 준비를 하면서 문득 작년에 사용했던 썬크림의 효과가 나빠졌는지 아닌지에 대해 궁금증이 생길텐데요. 한번 사용했던 썬크림이 나빠지는 이유는 무엇일까요? 또 썬크림의 효과는 얼마나 오래 지속될까요? 가장 중요한 것으로 썬크림의 재사용여부를 어떻게 알 수 있을까요? 이에 대한 해답을 살펴보겠습니다. 첫째, 선크림은 사용기간이 있을까? 대부분의 선크림은 사용기간이 정해져있으며 선크림 상자에는 모두 유통기한을 표시하고있습니다. 유통기한이 지나면 화학 물질이 분해되고 보호효과가 떨어질수 있기때문에 이것을 무시하지 않는 것이 매우 중요합니다 썬크림이 상했는지 어떻게 알 수 있을까요? 이럴때 살펴보아야할것은 썬크..

올여름 새롭게 선보일 엽기적인 수영복들

문화|컬쳐 매거진k 2017. 6. 24. 19:05

약 10년전 인터넷을 들썩이게 했던 남성용 비키니를 기억하시나요? 맨키니라 불리던 이 남성용 비키니는 코미디언 샤샤 바론 코헨이 영화 '보랏'에서 입고나와 유명해진 수영복입니다. 그후 이 수영복은 남성들의 인기를 끌고 올림픽으로 수영 열풍까지 불어 아마존에서 판매가 급증하기도 했습니다. 아래에 소개해드리는 수영복들은 100%진짜이며 구입이 가능한 수영복들입니다. 위에 코헨이 입은 남자비키니처럼 보기 민망한 수영복들이 대부분이지만 맨키니처럼 많은 판매량을 기록할지는 모르는일입니다. 상품으로 출시되는만큼 실제 아래에 수영복을 착용한 모습을 이번 여름해변에서 볼수있기를 희망해봅니다. 이 수영복은 실제로 존재하는 수영복입니다. 재미를 목적으로 만들어진 이 수영복은 남자의 알몸 털을 모티브로해서 디자인 된 수영복..

15분 걷기가 우리몸에 미치는 영향

생활|건강 매거진k 2017. 6. 24. 18:28

많은 사람들은 현재 삶의 필요에 따라서 좌식생활을 영위하고 있습니다. 선택의 여지가 있었는지 없었는지는 둘째 치고서라도, 의자에 앉아 생활하는 것이 그외의 일에 비해 안정적인 지위와 관련이 있다고도 볼 수 있기 때문에, 좌식생활 자체가 많은 사람들이 선호하는 생활방식임에는 틀림없어 보입니다. 그러나 이러한 생활이 몸에 있어서는 가장 좋은 방법은 아니라고 할 수 있는데요, 좌식생활의 삶은 신체 활동이 부족한 삶을 살게만드는, 직접적으로 연관된 심각한 건강 문제들을 많이 야기시키고 있습니다. 우리는 이러한 삶을 살더라도, 일상 활동에 조금의 활동을 추가함으로써 건강문제를 해결할 수 있다는 것을 알아야할 필요가 있습니다. 그런점에서 우리가 할 수 있는 최선의 방법 중 하나는, 매일 '15분씩 걷는 것'이라고 ..

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